Chces spratelit?*CLICK*
Affici--TU--
Vote for me: "here" kikushQa-jahudecQa

5 tipov na rýchlu úľavu unavených nôh

2. ledna 2009 v 20:02 | kikusa |  Body

Naháňanie sa za darčekmi dá našim nohám poriadne zabrať. Opuchnuté lýtka, pocit ťažkých chodidiel či stŕpnutie býva niekedy také nepríjemné, že neraz sa pýtame sami seba, prečo sme ešte neprišli na objednávanie darčekov cez internet alebo katalóg. Ak teda aj vy hľadáte rýchlu pomoc pre unavené nôžky, azda vám prídu naše tipy vhod.

Uvoľnite saSkôr než sa budete starať výlučne o blaho nôh, doprajte oddych celému telo. Výborne zaberá, ak si na pätnásť až dvadsať minút odpočiniete poležiačky na posteli. Ľahnite si na bruško, nohy podložte vysokým vankúšom a odpočívajte. Hoci sa zdá byť štvrťhodinka primálo, aj takýto krátky čas pomôže telu odplaviť stres a prichystať sa na večer. Skúste nabosoHoci nás mamy za behanie naboso nepochvália, pre chodidlá znamená chôdza bosky príjemnú masáž. Na dovolenke po piesku, v byte po koberci, v prírode po tráve. Ak máte možnosť, prebehnite sa aj doma naboso (len pozor na studenú dlážku). Úľava od silonových ponožiek, pančúch a tesných topánok príde čoskoro. Lavórikový relaxPo celom dni padne sprcha božsky, ale tých päť minút pod prúdom nedokáže nohám tak uľaviť, ako by sme chceli. Preto doprajte chodidlám pätnásťminútový kúpeľ v obyčajnom plastovom lavóre. Teplá, no nie horúca voda s kvapkou oleja nohy prevonia, osvieži a rozprúdi cirkuláciu krvi. Aby bol účinok ešte vyšší, použite do vodného kúpeľa citrónový, pomarančový alebo mätový olejček či soľ. Všetky svieže vône prebudia unavené končatiny znova k životu. Dôkladná masážPo dobrom kúpeli osušte nohy uterákom a ešte zavlhka do nich vtrite balzam. Môžete siahnuť po grapefruitovom alebo eukalyptovom géli, ktorý podporí prekrvenie, ale hebkosť nohám zasa dodá výživný hutný krém. Pri natieraní postupujte od končekov prstov až ku kolenám, striedajte krúživé pohyby s vertikálnymi ťahmi. Za vyskúšanie stojí aj loptička s plastovými mäkkými ostňami, ktorú si môžete gúľať pod chodidlami. PonožkyAk ste sa rozhodli vyživiť nohy a zmäkčiť pokožku chodidiel, určite nezabudnite na mäkučké ponožky. Pi nakrémovaní zabaľte nohy do ponožiek, aby prenikli výživné látky vďaka teplu ešte lepšie do pokožky. Pokiaľ vám ponožky neprekážajú, nechajte si ich celú noc, ak ste radšej naboso, vydržte s nimi aspoň dve hodinky večer, než pôjdete spať.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 
Jsem členkou: