Chces spratelit?*CLICK*
Affici--TU--
Vote for me: "here" kikushQa-jahudecQa

Sedem tipov pre nádhernú pleť

2. ledna 2009 v 19:58 | kikusa |  Beauty

Udržať si hebkú, zdravú pleť sa zdá na prvý pohľad zložité. Stačí pritom tak málo, aby sme sa k nej dopracovali aj my! Ponúkame vám účinný návod ako si žiarivú pokožku rýchlo zabezpečiť.

1. Živá voda
Poznáte elixír zdravia a krásy? Voda, voda a ešte raz voda! Odborníci tvrdia, že pre našu pleť niet dôležitejšej výživy než sú dva litre vody denne. Na jej nevyhnutnosť však často zabúdame, hoci žiaden krém našej pleti nedodá toľko dôležitých minerálov, živín a energie ako "obyčajná" voda. Ak si z času na čas doprajete detoxikačnú kúru, uvidíte ako sa vám rapídne zlepší stav vašej pleti.

2. Stop alkoholu a cigaretám
Aj vy iste poznáte vtipy o popraskaných červených žilkách na nose starého alkoholika, však? Alkohol vo zvýšenej miere neprospieva nikomu, a našej pleti tobôž. Nielenže nás oberá o účinný antioxidant - vitamín A, ale aj o ostatné dôležité látky. Pleť sa vysúša, zhoršuje sa jej kvalita, je akoby bez života. Raz za čas pohár vínka samozrejme nikomu neublíži, divoký víkendový žúr plný koktejlov však vašej pleti rozhodne nepomôže.

S cigaretami je to podobne. Výskumy ukazujú, že fajčiari majú v bunkách vrchnej kože až o tridsať percent menej kyslíka ako nefajčiari. Pleť sa teda zbytočne vysúša, sivie, stráca pružnosť a farbu a dáva zelenú vráskam.

3. Nebezpečné UV žiarenie
Myslíte si, že vašej pleti hrozí nebezpečenstvo len počas tropických horúčav na slnkom zaliatej pláži? Omyl! Riziko na nás číha aj doma. Renomovaný americký vizážista Kevyn Aucoin tvrdí, že našej pleti treba dopriať krémy s ochranným UV filtrom celoročne. Nemusíte práve siahať po zvyšných zásobách z letnej dovolenky. Vyberajte si radšej krémy nielen na základe toho, či sú vhodné pre váš typ pokožky, ale aj ktorých súčasťou je ochranný faktor.

4. Cvičenie zaberá
Pri nedostatku pohybu sa spomalí aj látková výmena, škodliviny sa z tela nedostávajú tak rýchlo ako pri pravidelnom športovaní. Výsledok? Nezdravá sivá pokožka. Ak však zapojíte do svojho denného režimu bicyklovanie, kolieskové korčule, behanie alebo aerobic, oceníte nielen spevnené telo, ale aj rozžiarenú pleť.

5. Je to o výžive
Ste to, čo zjete - staré známe úslovie, ktoré často ignorujeme, hoci je nadčasové a pravdivé. Všetko, čo do seba v priebehu dňa dostanete, sa prejaví aj na stave pleti. Doprajte jej preto zdravú výživu v podobe celozrnných výrobkov, medu, zeleniny, ovocia, zeleného a bylinkového čaju a strukovín.

6. Čistením ku kráse
Niekedy je večerné odlíčenie skrátka nad naše sily! Ak ale zabúdame na dôkladné odstránenie mejkapu, smogu a mazu z našej pleti, riskujeme, že sa nám "odvďačí" vyrážkami a upchanými pórmi. Odlíčenie by skrátka malo patriť k nevyhnutným predspánkovým rituálom. Nezabudnite používať ráno a večer jemnú čistiacu penu. Ak máte suchú pokožku, vyskúšajte si na noc naniesť olivový olej na tampón a jemne ním pretrieť pleť. Bude hladká ako detský zadoček!

7. Vyspite sa doružova
Únava sa na pleti prejaví okamžite - neodpočinutá pokožka vyzerá mdlá, nezdravá a bledá. Všimli ste si však, ako krásne žiarivá je vaša pokožka, keď jej doprajete dostatok spánku? Choďte spať už pred polnocou a doprajte jej aspoň šesť hodín pokojného odpočinku. Uvidíte, ako sa vám odvďačí!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 
Jsem členkou: